Цитата:
Сообщение от rjunemogu
хочу начать голодание,но ничего про это не знаю..как начать?что делать? во первых я слышала что голоддание поможет избавиться от прыщиков,так ли это??во вторых хочу конечно сбросить вес,около 7 кг..реально ли это? как вы себя настраиваете на голод?я почитала про голод,некоторые дневнички,но ничего не поняла,одни говорят,что голодать полезно,другие что если буду голодать потом от огурца поправлюсь...напишите ваши отзывы.спасибо заранее
|
Добрый день, вам правильно сказали, что если вы голодаете что бы сбросить вес, а потом вернетесь к прежнему образу жизни, то вес вернеться. И не стоит рассчитывать что вес останется такой же после выхода, организм наберет воды, конечно от оргуцов вы не поправитесь, но если будете следить за своим питанием 2-3 кг все равно вернуться. Что бы понять процедуру голодания почетайте Шелтона, Брега, Николаева. Можно конечно рассказать как входить, но голодание это не шутка, и надо знать процесс. Главное выход. Дня два перед началом голодания пособлюдайте вегетарианскую диету, побольше свежего. Накануне выпейте слабительного, с утра сделайте клизму , остатки пищи в кишечнике дадут токсины и чувство голода. Токсины это плохое самочувствие. Дальше клизмы по самочувствию. А вообще надо обязательно прочитать теорию.