Отличный денёк! Начало положено!!!
Ещё один мой совет: кушаем подогретую пищу. Холодную, а тем более из холодильника (фрукты или что то ещё) стараемся не употреблять. Если овощи из холодильника и планируете есть сырыми, то положить в тёплую воду на несколько минут.
Да, и по соотношению Вашего веса и роста, по Вашей миниатюрности я делаю вывод, что по конституции Вы больше относитесь к конституции (доше) "вата" или "ветер". А значит В рацион нужно добавлять масло. Так что, сливочное масло с гречей - это правильное решение!
Ну и наваристые супы на выходных при расширении рациона желательно.