Доброе утро!
Всем отличного самочувствия, хорошего настроения, комфортной погоды и приятного аппетита!
2 июля провела ВГ, 36-часов. На следующий день, 3 июля, накушала аж 3200 ккал (за счёт быстрых углеводов)
Но результат на весах в очередной раз порадовал. Видимо ходьба (8,5 км) компенсировала лишние калории. 8,5 км - это не за раз. В течении дня 2+1+1,5+4.
Несмотря на не очень привлекательный вид моих лапок..., всё равно засняла видео
И вот, сюда его, в МОЙ дневничок. Для истории.
https://yadi.sk/i/OfbLk9g97k6TSg
Вес-общий жир-вода-мышцы-биовозраст-висцеральный жир.
67,0- 33,1- 46,5- 42,5- 45(!!!)- 7,0
Минус 10 лет!!
Напомню предыдущие показатели:
15 июня
66,5 - 34,8 - 45,3 - 41,2 - 49 - 7,0.
24 июня
67,3 - 33,4 - 46,3 - 42,6 - 46 - 7,0.
Вес до ВГ был 66,9кг. После окончания ВГ утром 65,9. Сегодня, на следующее утро, 67,0. Получается, что практически не изменился. Если бы не проводила ВГ, был бы + 1кг, после высокой калорийной нагрузки (шоколад). Так что всё не зря, не зря...!!!
Голодание помогает вырулить и после срывов!
Давление не мерила. Обычное наверно, в пределах 100-110. Стул был утром. Самочувствие нормальное, хорошее.
Хотелось бы побольше бодрости и энергии
