|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
Так как это дневник, то отчёт за неделю:
каждый день пилатес (добровольно и с радостью)
воскресенье-понедельник многочасовые прогулки по снегу в горах
вчера вечером пилатес на ролике с упором на прес
сегодня с утра - упражнения с гантелями на талию (укрепляю бока), прогулка по озеру на работу - 2.8 км
При 10 градусах хожу в футболка + кардиган + пуховая жилетка, тонкие брюки и кроссовки. Шапка и перчатки были ненужны. Иногда одеваю пальто с рубашкой /тонкой блузкой; сo свитером становится жарко (при ходьбе).
Мокрая погода вообще перестала раздражать, ревматизм не беспокоит, суставы не опухают и их не "крутит".
__________________
|