Сижу на работе, в окошко светит солнце и я позволила себе на минутку закрыть глаза и насладиться теплом солнечного лучика - какая прелесть!
Я когда-то пошла на курсы эмоций, на курсе радости нам дали домашнее задание - каждый день найти 5 причин для радости... первые дни были каторгой - я циник...
иногда даже приходилось делать другим людям комплименты, чтобы они улыбнулись и я могла поставить себе галочку для 1 радости
...
со временем было легче... через месяц я начала позволять себе мини-паузы и прогулки...
самое интересное, что радость и благодарность как две сестры - где одна, там и другая.
Если я благодарна за что-то в своей жизни (например за солнышко), то я этому и радуюсь. Так что если хотите поднять себе настроение, вспомните, за что вы на данный момент благодарны жизни
