dushka, Вы поместили сообщение, которое кратко дает правильные рекомендации по питанию и очень перекликается как раз с выводами мной рекомендованных выше лекций Заболотного..именно такую диету он и советует примерно...единственное, что касается правильных кишечных бактерий...тут не так все просто...
не так легко заселить кишечник полезными бифидобактериями, если флора там уже испорчена, к примеру, патогенными бактериями - они просто не дают бифидобактериям там обосновываться и полезные бактерии просто там массово погибают и не приживаются...поэтому бесполезно пить все эти дорогостоящие средства - пребиотики. пробиотики - пустая трата денег...они могут действовать кратковременно, только находясь в это время в кишечнике, а потом погибают все равно...при таких случая он советует использовать натуральные средства борьбы с патогенными бактериями - это препараты меди и коллоидного серебра - люди издревле пользовались ими..( и даже часто посуда была из меди, серебра)..и только нанеся удар по этим патогенам - очистив хотя бы минимально кишечные стенки от них - только тогда заселять полезной микрофлорой, употребляя пребиотики и пробиотики...как-то так
