|
Re: Сила воли или Леськин дневник
в субботу решилась поучаствовать в летнем трейле на 7 км. итоги: 40:34 мин., темп 05:48 мин/км. задачу выполнила, хотела бежать быстрее 6 мин на км. первые 3 км часы показывали средний темп 5:12, затем 2 км 5:33, последние 2 км бежала уже медленнее, как могла, около 5:55. крайне собой довольна. часы конечно врут, потому что они мне трассу намерили аж 7.46 вместо 7.00 км. поэтому темп тоже не показателен, только примерно для понимания.
прошлогодний забег на 5 км я бежала с темпом 06:32 мин/км, прогресс есть...был бы еще по здоровью прогресс, пока что только регресс ((((
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны 
|