|
Re: Рыпанье
В догонку.
Выводы получаются такие:
1) длительные пищевые паузы не располагают к углеводному метаболизму или к углеводному питанию, а больше подходят для питания жиром в кетозе или для овощного сыроедения, когда жиры синтезируются бактериями в кишечнике из овощной клетчатки.
2) сильный слив жира должен происходить при настырном многодневном питании в режиме 18:6, 20:4, 22:2, при условии что в голодное окно выполняем смесь аэробной и анаэробной нагрузки до пота, а в сытое окно едим быстрые углеводы, особенно хороши кисло-сдадкие фрукты, в т.ч. мандарины (привет anyk99 и "мандариновый месяц"). Я знаю, что это читают те, кто задавал мне вопросы про похудение раньше, но я отвечал уклончиво и без конкретных рекомендаций. Теперь рекомендация более конкретная, пробуйте на здоровье, и если получилось, дайте знать пжл.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
|