[NeznaYka]

ВЛЖБС день 15:
очередной день без сахара. днем сначала час в быстром темпе погуляла с коляской, потом пришла дома 30 минут позанималась танцевальной аэробикой и небольшой силовой комплекс для ног. к концу аж ноги тряслись.
но не смогла без еды вечером, жутко хотелось ЖРАТЬ ))) попила чай с печенькой на фруктозе.

ВЛЖБС день 16:
утром кофе со сливками и 2 бутерброда с черным хлебом и сыром.
полдник - чуть-чуть ряженки
прогулка с коляской 50 минут
обед плов с курицей
позже кофе и 2 печеньки на фруктозе
вечером чуть-чуть ряженки

вечером на йогу не было сил.