ПРИВЕТСТВУЮ ДОРОГИЕ ГОСТИ!!!!!
Как давно я не писала о СЮЗАННЕ зато сама я регулярно в течение 5 лет каждый день читаю ее прекрасный дневник с восхитительными фотографиями гор по которым она ходит со своим другом каждый день . Вы наверное уже и забыли уже кто она!!!!!!
Напоминаю она всеядный инстникто сыроед.
Ее питание свежие дикоросы овощи, фрукты, орехи, мясо, рыба, яйца.
Она каждый день около 10 лет пишет каждый день как прошел день и питание с указанием еды, время, и количество.
Ее возраст 60 лет, сыроедение с 1090 года,(как всегда по причине болезней) , вырастила 4 детей.
Посмотрите какое у нее тело для 60 летней женщины и на голове копна волос........
https://www.rohkost-tagebuch.de/webl...immzugtraining
Ее дни очень интенсивные она с другом моложе ее наравне ходит по 4-8 часов по горам.
Работает в фитнес центруме и после работы тренируется.
И так ее каждый день:
Работа, поход в горы и тренировка фитнес , иногда йога.
Маршруты и расстояния показаны на карте.
В этом году она закончила успешно образование инструктора для фитнес центрума.
Среди выпускников была самая старшая и самая успешная.
Сегодня выложила прекрасное фото с красавицами елками.
https://www.rohkost-tagebuch.de/weblog/
Ее питание сегодня: с моим частичным переводом.
12.10 Uhr: 440 Gramm Mispeln, ( не знаю как на русском) 160 Gramm Apfel( яблоки) “Sirius”
18.20 bis 19.15 Uhr: 610 Gramm Kakis ( хурма) “Vanille”, 55 Gramm Karotten, ( морковь) 125 Gramm Haselnüse( орехи ) (eingeweicht)
23.45 Uhr: 50 Gramm braune Champignons, ( грибы) 420 Gramm Hüfte vom Rind,( мясо говядины) 90 Gramm Romanasalat( салат)
Весь ее дневник в архиве показан слева по годам и месяцам с 2011 года.
ВСЕГО ХОРОШЕГО!!!!!