[Юля03]

Ну так вот, второй день: проснулась я также в восемь часов, муж бегал утром и заодно выгулил Майла, а я в ванную отправилась умываться, затем меня ждала готовка завтраков, для мужа, чтобы добрался до работы))), Саньку, потому что она сегодня была без спорта(не любит она им заниматься, поэтому гоняю ее через день, гимнастика наша пока стоит из-за локдауна в Германии), а себе сделала сок из половины грейпфрута, потому что иногда хочется утром вкус цитруса. Муж ушёл, Санька заставила повозиться сама с собой, а я принялась за свою 20 минутную пробежку и немного упражнений. Кстати с утра почувствовала небольшую нехватку энергии, поэтому заставляла себя делать спорт, после спорта сильнее накрыла слабость и до обеда всё делала как в замедленной съемке. А до обеда мы с дочкой игрались, гуляли и в душе обмазывались кофейном скрабом(кофе и оливковое масло). В час наступил обед, я ела: три небольшие моркови, один перчик, одно сырое яйцо, потом яблоко, банан, вода с лимоном, два финика и горсть миндаля. Через часа два отправились на прогулку под дождем (Баден-Баден часто плачет зимой), встретили мужа после работы и отправились домой. Немного рисовала зайца, на локдауне он долго рисуется, так как садики закрыты, детки с мамами сейчас. Хотела ещё немного позаниматься, но как всегда не выкроила для себя время, пришлось снова кормить своих. Мой ужин: это салат(капуста, морковь, оливковое масло, лимон и укроп) с запеченной картошкой(две штуки). Потом Санек меня потащила пройтись по темной тропинке, ребёнку захотелось острых ощущений, ну а сейчас она уже рядом сопит.. а я пойду на кухню за чаем с фруктами.

Сегодня узнала, что у моей крестной третий рецидив рака груди(лечилась два раза химией). Недавно умерла родственница тоже рак груди(ее рак съел за год после постановки диагноза), моя крёстная борется уже примерно 7-8 лет. Им около 50 лет. Страшно, особенно когда веришь или знаешь только, что помощники тут только врачи и химия( и как правило не всегда выходит), ещё страшнее слышать об этом диагнозе.
Но когда тебе ставят этот диагноз, а ты уже знаешь о питании, голодании, о спорте и о том, что нужно прежде всего брать ответственность сам за себя( если ещё не дошло до точки невозврата) тебе легче переносить такие новости, как было в моем случае.