Здравствуйте!
1. Начинайте выход (таблица выхода на нашем сайте).
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
2. Воду необходимо пить - 1,5 л в сутки.
3. Выпейте при изжоге 1 стакан воды с 1/4 ч.ложкой питьевой соды. Можно в
день несколько раз.
4. Сон восстановится как начнете выходить из голода.
Больше не занимайтесь самолечением. Голодание - не просто не есть.
С ув. Ю. Даутов