[Кремышев]

Пятница. 5-й день условного голодания.

Утро в 7.00. Бег 13км - 1ч30мин. Из них бег в темпе 6.45/км - 1 час. Подколенное сухожилие не беспокоило. Плюс ходьба 9км. Сохраняется лёгкость в ногах, бег идёт в удовольствие.
Вес до бега и ходьбы - 76,7кг, после - 75,3кг. Отвес за 5 неполных суток составил 6,2кг. Но это при 2-хразовых тренировках в день.
Сегодня по плану ещё одна беговая тренировка. Завтра из голодания буду выходить.

У Ларчика сегодня день Ходьбы и полный рабочий день.