Цитата:
Сообщение от Ermolova
пошла практически полулёжа за тележкой
|
В наклонном положении полностью нарушено распределение нагрузки на мышцы, движения выполняются неправильно. Даже небольшое отклонение тела от вертикальной оси, незаметное для нетренированного глаза производит со временем значительные разрушительные последствия. С чем я и столкнулась минувшим летом. Впору было брать трость, такая сильная была боль. Без упражнений, просто отслеживая осанку, борясь с привычным завалом тела вперёд, научилась ходить без боли.
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Так вот надо не ходить балансировать
|
А здесь я с вами не согласна. Надо учиться правильно ходить, чувствовать баланс мышц. И начинать надо с правильного стояния.