|
Re: я танцевать хочу ....
Вчерашние приседания никак не отразились на состоянии.В обезболивании не было необходимости,сустав не опух.Болят связки вокруг обоих коленах.Из-за этого сегодня хромаю.Вечером распарю ноги в бане.Нагрузка на ноги минимальная.Вопрос по приседанию-нужно постепенно увеличивать количество подходов и повторов или постепенно снижать количество блинов
увеличивая нагрузку на сустав?Или то и другое,но в какой-то комбинации?
Что посоветует тов.Сергеев и наш доктор?
|