[BUSIHA]

День 21.
Я сегодня так хотела поспать подольше.
Но рано уром в окно залетела оса.
Пока я её выгоняла, она умудрилась цапнуть меня за палец.
С добрым утром товарищи!
Про вес. Пока не набирается, даже учитывая то, что я ем. И ем далеко не раз в 4 часа)). Отвес общий за 3 недели -6,5 кг примерно.
Мне очень нравится, то, как выглядит сейча моё тело, как сидит на мне одежда.
За счёт стремительного похудения мне кажется, чуть осунулось лицо. Но я это исправляю массажем.
В теле присутствует лёгкость.
Причем приятная лёгкость, хотя отвес и не такой большой.
Про спорт.
Раньше ходила на лайт версию ( кардио+ ролл массажный или лимфостим)+ 1-2 раза в неделю лёгкая аэробика . Но, не меняя питание, гулял 1 кг туда- сюда и всё.
С лета никуда не ходила. Купила классный онлайн- курс по осанке и проблемным зонам и проходила его 5-6 р/ нед по 30 мин.
Проблемные зоны отложила на позднюю очень.
Сейчас по работе устаканю расписание, но вряд-ли смогу вписать спорт вне дома. Хотя 1 р/ нед планирую выкроить.
По питанию: привычки точно не поменяю. Считаю дни, когда решусь испечь тортик, чтобы съесть кусочек.
Как говорит моя тренер: " в концлагере не было толстых". Можно всё, но в меру!
Сегодня детям сделаю запеканку, используя белки от яиц.
И сделаю шарики из куриного филе в духовке ( новый рецепт опробую).
У меня то, что писала вчера.
Травок смешанных на дней 5-6 осталось. Но есть ещё остатки в коробках.
ЗНАЮЩИЕ, подскажите, стОит их ещё пить? Или 25-27 дней общих будет достаточно?