Цитата:
Сообщение от swap
И еще вспомнилось:
6. С утра советует белковый завтрак. А не логичнее ли углеводный? Все же организму после пробуждения нужны углеводы. Кашки и т.п.
|
Для избавления от лишнего жира советуют (в частности, др. Папе: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen - "Schlank im Schlaf") утром углеводы, днем - всё, вечером - белки.
С другой стороны, есть и такие советы:
"И третий случай, когда вы не должны забыть о приеме протеина – это утро. Утром ваши мышцы испытывают голод, запускаются процессы катаболизма. Чтобы не допустить этого, нужно принять сывороточный коктейль. Он спасет ваши мышцы от разрушения" (
http://citymans.ru/index.php?id=79).
С уважением