[Сергеев]

Нет, традиционно работаем все время одной рукой 2.00 правой отдых 2.00 снова 2.00 правой, отдых 2.00 и снова 2.00 мин.отдых 2.00. и теперь то же самое левой рукой. Получится на каждую руку небольшой запас 6.00 работы в сумме. Потому что если еще и руки чередовать, то отдых у правой руки будет: 2.00 +2.00(пока левая работает) + 2.00= 6.00.мин.отдыха!!! Это недодопустимо!!! для гиревика, никакой выносливости не разовьёшь с таким большим отдыхом. Ведь мы готовимся к соревнованиям и там надо будет стоять 5.00 + 5.00, то есть каждой рукой по 5 мин, вот к этому руку и постепенно готовим. Рука и так - самое слабое звено и откажет раньше чем ноги: или плечо или даже кисть не удержит и разожмется. Здесь имеется ввиду что гиря достаточно тяжелая и спортсмен не может сразу сделать полных 10 минут. Или не может стоять 10 мин. с каким то конкретно высоким темпом и потому он разбил отрезок на интервалы и постепенно собирает все в один длинный 10 минутный подход.