ТЖС, я одним махом двух зайцев,
и треня и пленка. В любом случае считаю что и с пленкой и без, любая активная тренировка- нагрузка на сердечно- сосудистую.В зал я не хожу, занимаюсь дома. Спокойно полежать отдохнуть в течении дня мне только сниться. Моему младшему полтора. Занимаюсь когда он спит в течении дня. 30-45 мин на тренировку , 10 мин на душ и все. Кончилось мое время, затем гулять, есть прыгать, скакать...
Обернуться в спокойном состоянии на сегодняшний день могу только после 12 ночи, когда последний мужчина моей семьи уляжется. А у меня сейчас глобальная задача- ложиться хотя бы в 12.
Ничего, прорвёмся!!! Нет безвыходных ситуаций!