На сегодняшний день пришла к такому питанию.
13.00, стакан бульона, сушеное мясо, стакан молока.
19.00 стейк, стакан молока.
Если между приёмами пищи захочу есть, 1 яйцо приготовленное на сливочном масле.
Из напитков, кофе с перцем, каркаде.
Стейк делаю слабой прожарки, внутри сырой, мясо маринованое. Мясо говядины покупаю самое лучшее.
Фото.
https://ibb.co/6yF32dn
https://ibb.co/09C8XjJ