Цитата:
Сообщение от rid
Источников много но проверил на себе. У меня теже проблемы с 20 лет. Сейчас каждое утро кваша
|
Попробовал сделать квашу: 4 столовых ложки цельнозернового овса заливаю кефиром с бифидо + добавляю чайную ложку меда. Накрываю тарелку тряпочкой и оставляю на ночь.
Само блюдо мне понравилось
). А как делаете вы ?
И скажите пожалуйста вы принимаете дополнительно какие-нибудь витамины/пищевые добавки, а то судя по:
Цитата:
Сообщение от rid
семена чиа(омега-3) в смузи с клюквой
|
нет ? Все так сказать в естественном виде