Цитата:
Сообщение от капа
Мне уже "пригодилось"-именно этим упражнением я порвала мениск в трех местах.До сих пор корю себя,дуру старую и поминаю "добрым" словом этого шарлатана,за то что доверилась проходимцу.Скрутка -это противоестественное движение коленного сустава.
*
|
Зашла ещё раз на канал этого Мастера Го. Не так всё там просто) Он пишет
Цитата:
|
Главное: НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО, пока хорошо не изучите наш канал!
|
и ссылку даёт
http://goama.ru/pohodka/ со множеством подробностей. Изучать не стала - мне это ни к чему.