[капа]

21-ый кашно-овощной день программы.Сегодня на завтрак пшеничная каша без добавок,на обед,ужин рис с овощами.Цикорий и немного кофе с фруктовым десертом,который замечательно прочищает кишечник.Завтра добавляется животный белок-яйцо (с 11-19.11).Кому нужно почиститься основательно (особенно с кожными проблемами),возвращаются к первому дню на голые каши.Вес стоит на месте,объемы уменьшились на 2 см.Самочувствие улучшилось,но после каши странное чувство-голода нет,но и чувства сытости тоже.
Недавно вычитала такую теорию,что если перерыв в еде между ужином и завтраком составляет не менее 14 часов,то организм,переработав ужин,утилизирует поврежденные клетки и таким образом самооздоравливается.У меня теперь именно такой перерыв- 14-15 часов,но особого улучшения как-то не заметила.Наверное слишком мало времени прошло.Сегодня хромаю бодро,гимнастика в полном объеме.