[CBETA]

Хочу рассказать о методе оздоровления, которым успешно пользуюсь уже больше года.

Мы можем предложить и несколько необычный метод закаливания, о котором рассказал Стив Шенкман в одном из номеров газеты "Тайны здоровья".
...Мы беседуем с Константином Викторовичем Плехановым. Ему 86 лет, он бодр, энергичен. С молодых лет отличался болезненностью, склонностью к простудам. В 1936 году наступил кризис: Константин Викторович почувствовал, что совершенно теряет работоспособность. Обычные простуды усугубились головными болями, депрессией. Врач посоветовал закаливаться, но о холодной воде Плеханову было даже страшно подумать. Вот если бы теплой или еще лучше - горячей...

И вдруг Плеханова осенило: а что если... Он присел к столу за расчеты, написал на бумажке несколько цифр. И тут же стал разжигать примус, чтобы нагреть таз воды.

Плеханов разделся, опустил в таз с горячей водой салфетку, слегка отжал ее и быстро, раз за разом, обтер все тело. Тут же все повторил. Было очень приятно, не чувствовалось трепета ожидания холодных брызг. Вся процедура заняла меньше минуты. На следующий день он повторил свой сеанс, прибавив одно обтирание, на третий день прибавил еще. В конце концов он нашел оптимальный вариант процедуры -33,5 минуты. Довольно скоро он почувствовал себя неуязвимым для простуд...

Исчез страх перед холодом, даже перед холодной водой. В те времена в домах не было горячей воды, хорошо если шла холодная. Но до своих горячих обтираний Плеханов, боясь простуд, опасался холодных струй. Теперь он спокойно обливался ледяной водой и не испытывал при этом неприятных ощущений. Скоро он настолько адаптировался к холодной воде, что без колебаний залез в прорубь и удивился тому, что не почувствовал ледяных ожогов, ломоты в руках и ногах, что не перехватило дыхания от погружения в черную дымящуюся воду. Он стал ходить без шапки, а потом и без пальто. Надо признать, хождение зимой без пальто не требовало от Плеханова никакого напряжения и героических усилий, было лишь неловко перед прохожими...

Прошли годы. Уже пятьдесят лет Константин Викторович Плеханов не знает, что такое грипп, ангина, насморк, кашель. Не знает, много ли у нас еще людей, проживших столько лет без кашля, не чихая и не сморкаясь. И все это - благодаря горячим обтираниям.