Результат это пусть будет расширение адаптационных возможностей организма и укрепление здоровья, но не килограммы, метры, секунды. Если при этом что то еще и прибавится в кг, то это будет дополнительный бонус. А я вот холодной воды боюсь
с некоторых пор, но продолжаю хоть что то делать. Боюсь чтоб вместо пользы не получился вред. Стараюсь после холодовой процедуры посторонним теплом сразу согреться, ну конечно закалка так наверное не вырастит?