[Anatoly55]

03.12.19 9-й день ВГ
Вес - 58,3 АД-П - 112/76 -52
Радует, что уже не с такой скоростью уходит вес, всё таки до финиша не близко, подсчитал, что потеря веса в сутки не более 300 гр. будет нормально, чтобы не снизить планки минимума, хотя это всё условно.
Самочувствие без особых изменений.
Попробовал аккуратно позаниматься с тяжестями, для этого взял гирю весом всего то 2 кг., по минуте каждой рукой сделал рывок. Тут же грыжа моя немного завозмущалась, а после занятий боль постепенно переместилась в левую ногу, обычно раньше так и было при обострениях - болело не в пояснице, а левая нога и ягодица. Решил отложить до лучших времён. Всё таки сейчас у меня иная цель.
В течении дня много прогуливался на улице, потеплело до -5.
Заметил что язык на половину очистился от налёта. Слабость, особенно при физических нагрузках, ощутима, но с отдыхом можно заниматься. Может из-за того, что потеплело на улице, но тело перестало особо мёрзнуть.
Организм очищается, изредка чувствуется какая то пульсация и подёргивание то во внутренних органах, особенно в брюшной полости, то в мышцах рук и ног, но быстро это проходит. Главное, что настроение хорошее, желание двигаться вперёд есть...