Показать сообщение отдельно
Старый 18-09-2019, 07:05   #3488
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191 Поблагодарил: 41,707
Поблагодарили 54,575 раз(а) в 6,176 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вторник. Дельфинарий и Концерт!

Утром ездили в пригород Анапы Витязево, в Дельфинарий. Смотрели замечательное представление морских котиков, морского льва и дельфинов. Котики пели песни, крутили обручи, делали стойки на передних и задних ластах, хлопали нам.
Морской Лев тоже был хорош! Мощный, весом в 250кг, он тоже делал разные трюки, особенно мне понравилась стойка на одной передней ласте! Как такое животное, весом в 250кг смогло это сделать? До сих пор не понятно!
Но больше всего поразили дельфины. И прыгали, и танцевали разные танцы, и в футбол играли, и пели. И с удовольствием общались с людьми. Лара поплавала с ними и сфотографировалась. Надеюсь, скоро выложит это фото в своём дневнике.

А вечером традиционно покормили кошек на набережной и пошли на концерт. Выступал Евгений Дмитриевич Михайлов, солист московского театра музыкальной драмы. Его творческий путь начался ещё в 1936 году! Ему уже 80 лет! Но находится он в прекрасной форме! Песни из репертуара Муслима Магомаева и Валерия Ободзинского исполнял потрясающе! С душой, а голос сочный мощный выразительный! Аккомпанировал себе и на рояле, и на гитаре, исполнял и арии, например, арию "мистера Икс" и другую арию на итальянском языке. Зажигал по полной! Мы получили огромное удовольствие. Обязательно сходим на него ещё, может быть в Москве, или здесь на следующий сезон.

Рацион вкусный и плотный. Несмотря на ежедневный бег и силовые нагрузки, начинаю прибавлять в весе. Решили в Среду сделать разгрузочный день.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием