Цитата:
Сообщение от Пумба
Привет! Нет, у нас ещё дороги не просохли. Катаю пока на велотренажёре, но что-то тоже ленюсь часто:)
|
Тренажер я кручу - 3 раза в неделю по 10 минут в аэробном режиме. Я его не записываю себе в тренировку, но если подумать то велотренажер резина, разминка с гирей дают не малую нагрузку в сумме. А я в тренировку обычно пишу только основные подходы с гирей и здесь уже режим не аэробный, а чаще всего гликолитический.