Re: Бег у кромки Моря
Благодарю, Кремышев!
Общая стратегия Этапа I понятна.
Начала строить свой день по новым принципам и мысленно прорабатывать упражнения. Возникли вопросы:
1. Отжиматься могу только на коленках. Как при отжимании правильно дышать? Вдох при опускании к полу или при выпрямлении рук?
2. Облегчённую ходьбу, ходьбу в висе, силовой комплекс, аэробную улитку - это всё делать ежедневно или как-то чередовать для суперкомпенсации?
3. При висе с ходьбой как правильно держаться за перекладину, пальцы направлены от себя или к себе?
Спасибо!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Последний раз редактировалось Орхи; 08-08-2018 в 11:00..
|