Всё постепенно возвращаюсь к своим некогда потерянным физическим кондициям.
Сегодня 15 км 1:22.04 темп 5.28 ЧСС 122/150 каденс 177 ПС 667.
Бежалось хорошо. Функционально отлично, в мышечном плане пока на троечку.
Вот расклад по времени по кругам (2.65 км):
14.39 14.34 14.31 14.19
Классика жанра.
Ларе-М и Кремышеву желаю изобразить что-то подобное.
Через 2 часа они уже стартуют.
Хорошей погоды и лёгких ног!
https://connect.garmin.com/modern/activity/3961777155