Цитата:
Сообщение от Felisite
Видно, глубокий сон повысил тонус, и душа поёт...
|
Отлично!
Начинайте выходить на прогулки, поначалу хоть 20-30 минут, но каждый день нужно ходить на свежем воздухе. Это должно стать регулярностью, нужно только прогулку вписать в распорядок дня и потом самой будет хотеться пройтись.
С физактивностью и тонус повысится и настроение улучшится. Вы говорили о больных ногах, так им тоже нужны упражнения...