Решил выложить свою методику,чтобы не бегать по темам.
Панацеи не бывает, бывает комплекс.
Целевой Балансовый Режим
1.Целевой потому ,что есть цель через здоровье к счастью.
2.Балансовый - поддержание баланса в организме.
3.Режим - это выполнение мероприятий.
Вот вся формула здоровья.
1.Психоэмоциональная коррекция,постановка цели.
Прочитать книгу Фрейдман О.Г. "Я был бы счастлив,если бы не..."
Издательство
www.vkrylov.ru ,скачать здесь
http://www.get-books.ru/book/21887-ya-b … ostej.html
2. Дыхательные упражнения. по Бутейко.
http://uddiyanarebels.narod.ru/practic/buteiko.htm
о методике А.Стрельниковой:
http://www.sunhome.ru/journal/15573
Настрои Сытина
http://www.softportal.com/software-5102 … itina.html или
http://www.dekan.ru/prog.html
2.1 Физические упражнения, в основном ходьба, даже втягивание живота 20-30 раз в день помогает.
3. Солнечные ванны.(витамин Д)
4.Питье воды - 30мл. на 1 кг. массы тела не менее(2,6 литра в день)
а) Употребление яблочного уксуса -1ч. ложка на стакан воды можно с йодинолом 3-5 капель.
б) Снизить употребление поваренной соли не более 2-3 грамм в день, с переходом на соленые овощи (огурец,маслины,помидор).
в) Исключить рафинированный сахар, заменив медом,изюмом,курагой,ягодами.
5. Рациональное питание
а)Пить 1ст. ложку масло (семени льна) натощак.
б)Перейти на овощную диету и зеленый чай с медом. (употребление сахара исключить кроме стрессовых состояний.) Придерживаться соотношения 2/3 овощей к 1/3 мяса или заменить мясо - рыбой, плюс зелень петрушки и укропа. Со временем перейти на сырые овощи, с применением оливкового масла.
в)Принимать чеснок 1 дольку в день или состав мед,чеснок,лимон.(в равных пропорциях) или салат свекла с чесноком.
г) Пить свежевыжатые соки не менее 0,2л в день,(энергетическое поддержание организма)
д) Соевый лецитин.
6.Лечение
а) борьба с гельминтами(препараты широкого спектра действия) Декарис-перерыв 3 дня(чистка полисорбом, магнезия 1 раз)-немозол после перерыва :5 дней(на ночь)-перерыв 5 дней. Чистка в перерыве после немозола(немного, магнезия 1 раз).После перерыва еще 5 дней(на ночь) НЕМОЗОЛ. Смотреть по самочувствию. Не было побочного эффекта(у кого-то есть).
Перерыв 3 дня, потом вермокс 1 раз. Если есть риск аллергии, то надо пить противоаллергичные средсва. Мы не пили.
После всего курса пропили пробиотики жидкие.(у вас может быть другая схема борьбы с гельминтами.)
б) борьба с простейшими применение трихомонадных средств клюква,имбирь,чеснок, метронидазол или настой чистотела.
в)для поднятия иммунитета применение АСД-2 и др.
г)борьба с бактериями применение трав и фитогоречей.(чистотел,пижма,полынь,тройчатка Хильды Кларк и т.д.),а также настоек трав на водке.
д) применение эфирных масел в ваннах и без.(лаванда,чайное дерево,пихта,эвкалипт,сосна и др.)
е) применение при онкозаболеваниях(травы-цитостатики)
ж)применение крема для снятия боли и омоложения.