Цитата:
Сообщение от alnic_
Можно предположить, что еще две рекомендации будут примерно такие:
1. Втягивание живота (различными способами, от динамического до статического, в различных позах - таких упражнений, наверное, десятки).
|
возможно тебя это и удивит ,но именно так подтягивается обвисший живот у недавнорожащих ,дают такую рекомендацию все нормальные врачи ,могу тебя уверить
Ты попробуй в день 500 раз повтягивать по паре заходов
.при чем не ложась на пол , а стоя у плиты
