ПРИВЕТ ВСЕМ! 
Раньше, особенно вечером, в гости приезжал дядя Жора. Дяде Жоре было пофиг на мои голодания и ограничения в питании, поэтому мы вместе умянали всё сподряд:)))
Особенно дяде Жоре нравилось есть за компьютером, за просмотром фильма или видео ролика. Перекусывал дядя Жора всегда на ходу, за телефоном, например за чтением.
Вообще дядя Жора еще тот хитрюга
Знакомая ситуация?
Есть несколько способов решения этого.
Избавление от паразитов
Зачастую на наши привычки влияют паразиты. Если вы сыроед в третьем поколении
это не значит, что у вас нет паразитов. Паразиты способны выживать даже после 7 дней сухого голодания. У Софии, кто читал её дневник, аскарида вышла после 50 - го дня голодания на воде. Еще есть грибы, вирусы и бактерии и о них тоже нельзя забывать.
Способы избавления от паразитов, грибов, вирусов и т д.
Существует множество антипаразитарных чисток. Чесночные, эвкалиптовые, тройчатка, девясил, даже коньячная
Можно найти чистку на любой вкус
Всё доступно, в инете полно инфы. Еще существует содовое голодание от паразитов и бактерий, оно к тому же считается еще и противоопухолевым. После очищения от паразитов потребности в сладком, переедании снижаются.
Кроме очищения от паразитов, необходимо менять привычки. Потому что современные люди привыкли кушать перед компьютером, за телефоном, чтением газеты или книги, следует постараться, чтобы отказаться от таких привычек.
В этом помогает повышение осознанности в питании.
Для меня осознанное питание- это духовная практика, медитация. Раз в день ( это может быть завтрак, обед или ужин) - я трапезничаю в одиночестве, полностью сосредотачиваясь и сконцентрировавшись на еде. Во время этого приема пищу я фокусирую внимания на тарелке и обращаюсь ко всем своим органам чувств, чтобы они тоже поучаствовали в процессе еды. Первым делом я задействую свои глаза, пространство где нахожусь, после этого обращаю взор на свою тарелку и смотрю какого цвета тарелка, как она выглядит, оформление блюда и так далее.
Дальше я перехожу к слуху, то есть я начинаю слушать что происходит вокруг меня, фокусируясь на своей еде. Часто кушаю при открытом окне, чтобы слышать щебетание птичек. Это делает атмосферу прекраснее.
После этого я перехожу к осязанию и начинаю чувствовать стул на котором сижу, поверхность стола, которого касаюсь, там где находится тарелка. Чувствую при касании прохладу вилки, ножа.
Затем приступаю к еде, начинаю анализировать вкусовые ощущения. Анализирую что я ем, какие эмоции я испытываю во время еды.
Такая практика тренирует состояние здесь и сейчас. Она помогает от переедания и в то же время учит наслаждаться, быть в моменте. Так, Человек может понять для себя что ему полезно и может подобрать индивидуальное питание лично для себя. Знаю, что для многих это может показаться странно, но это действительно работает. Более того, чем больше в Вашей жизни моментов здесь и сейчас, тем больше Вы способны наслаждаться жизнью, быть благодарными и счастливыми.
ВСЕМ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ В КАЖДОМ МОМЕНТЕ ЖИЗНИ!!! 