[Кремышев]

Длинные тренировки можно выполнять 2-3 раза в неделю и при этом хорошо прогрессировать в результатах. Это я на своем опыте знаю. Но у меня восстановление очень быстрое. Другой может не потянуть.
А примеры с максимальными объёмами. Вот я описывал в своём дневнике интервью марафонца в годах (за 60 лет) который в течение года пробежал более 200 марафонов. То есть по 4 марафона в неделю. В результатах он не прибавлял. В среднем бегал за 3ч30м. Но и не болел и без травм обошёлся.
И ещё читал о рекорде, который установил другой российский марафонец. За две недели пробежал 28 марафонов. Утром и вечером по марафону. Результаты около 3-х часов.
Но к последнему марафону он был сильно истощен и последний марафон еле закончил.