Цитата:
Сообщение от vvinnie
расстянутый за ночь позвоночник может травмироваться при сотрясении утром , чего не будет происходить если бегать вечером
imhо
|
Сразу рисуется образ - старая бабушка, которая боится растрясти свои кости :)))
Все индивидуально, как и везде - и организм у каждого просыпается по-разному. А растяжку/разминку никто не отменял - вот к примеру, в спецназе SAS грамотная разминка с утра перед бегом - отжимания, пресс, приседания... И косточки будут в порядке... при условии грамотного питания, разумеется
