|
При тренировках трудно да и практически не возможно подобрать нагрузку такую, что бы полностью востановится до следующей тренировки. Усталость и невостановленность накапливаются. Я делаю так. Как и еженедельные голодания. На тренировках - 6 недель тренировок - 7 неделя - отдых - уменьшение нагрузок в разы итдкт востановление полное, потом снова нагрузки 6 недель.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
|