Алексаша, классная тема
. Интересная и очень полезная.
Про обруч - если у человека не решенные проблемы с позвоночником, не стоит начинать с обруча
.
Лично я очень люблю крутить тяжелый Жим Флекстор на перевернутом босу
). Тогда нагрузка в разы увеличивается.
Starry05, ну и чего вы на себя обзываетесь??? Можно, все можно исправить... Время, терпение и любовь к своему животу
.
Лимфа там у вас застоялась... И мышцы где-то заспазмированы, мб и глубокие... Я видела, как у женщины 48 лет подтянулась и "ушла" кожа на последних днях второго сухого голода на каскаде - с баночным массажем и правкой живота. Моя подруга, после того, как сбросила 23 кг за полгода, тоже приобрела специфичный "пуховый" животик. Сейчас, спустя 3 года, он начал поддаваться тренировкам, уксусным обертываниям, глине.
Поищите остеопата хорошего у себя. Ну и... Я знаю, как это можно убрать довольно быстро, но это очень больно... Это из живота нужно сначала сделать месиво с синяками
). Да и спецов таких по пальцам пересчитать... Так что - лучше медленно и настырно. И - не надо всяких лазеров и прочая...