Цитата:
Сообщение от Yustas57
...
ROM, ты как специалист по бодибилдингу, может подскажешь как выполнять статодинамические упражнения на основные группы мышц в домашних условиях без тренажёров. Может задействовать резину?
|
Да какой же я спец?
Для плеч резину можно тянуть; для грудных и трицепса отжимание на стульях; для ног пистолетики с опорой о стенку и зашагивание на табурет около 40 см.