|
Re: не могу набрать свой вес после голодания, мерзну.
36 день после выхода. Вес на утро 54,5 кг.
Почти 3-и недели работы с железом по 3-и раза в неделю.
Вышел на свои рабочие веса как до голодания. Пытался в разумных пределах
то налегать побольше на углеводную пищу (Каши) то на белковую (творог, орехи, сыр. мясо), увеличивал порции.
ЭФФЕКТА 0. Вес замер.
Это ставит под вопрос дальнейшие голодания.
Раздумываю над тем, какое ЗЛО придется вводить:
1. Витамины в таблетках
2. Еда на ночь
3. Сахар, пирожки, шоколад.
4. Сменить полдник из сырого овощного салата на что-то более калорийное.
|