[Irena]

Сегодня у меня день без еды и воды, тренируюсь каскадить до Нового года 1/1, должно получиться 13 дней, чтобы в январе начать уже каскады 1/1, 2/2 и т.д. до 5/5, цель - омоложение, в дни еды буду питаться 1-2 раза в день, в основном овощи, фрукты, но пока не могу отказаться от каш и хлеба, т.к. они дают сытость, основной прием пищи - вечером в 20-00, днем возможен перекус фруктами, чай, кофе не пью, возможны травяные чаи, от мяса отказалась 4 месяца назад, есть желание полностью перейти на сыроедение/фрукторианство/малоедение, сейчас намерена до конца года разобраться со своми вкусовыми пристрастиями, научиться узнавать истинный голод и не путать его с желанием заесть скуку, плохое состояние, кушать за компанию, кушать потому что продукты есть и т.д., еще главным для себя считаю научиться кушать осознанно. Я поздравляю себя с началом нового этапа в своей жизни, этот пищевой дневник мне поможет в достижении вышеуказанных целей, удачи мне.