Цитата:
Сообщение от alexZ8
понять основную причину своей эктоморфии и скелетообразного вида. Это фруктовые кислоты, а вовсе не фруктовые сахара. Те фрукты, где кислот нет (бананы, финики), а также мёд, сникерсы и даже обычный белый сахар, - все работают прекрасно на набор веса, хотя одновременно и немного разгоняют метаболизм.
|
Вообще-то, не все так однозначно... Наиболее близкий к скелетообразному вид был у меня не на фруктах... а на моно-свекле! Я кормилась ею около месяца, и мне это нравилось.
Но разница между типичной фруктовой и моей свекольной монодиетами в том, что фруктов обычно поедается много, а моя суточная норма свеклы едва ли достигала килограмма, часто - намного меньше. Она была удивительно сытной. И казалась не сладкой, а слегка солоноватой.