[ВЖиК]

25.10.17 = Вес 94,9 кг. (-7,1 кг). 1-й день сухого голодания. Это последний цикл 3 через 4, после которого перехожу на 4 через 4. Если всё пойдет нормально, то займет это весь ноябрь. Сегодня проснулся в 6 часов, выспался неплохо, хотя и поздно лег спать около половины первого. Вышел пораньше на работу, чтобы побольше погулять. Нагулял 9 км. Шел дождь, около нуля, но прогулка получилась великолепная! На работе было очень много дел, поэтому даже ни разу не вспомнил за еду или воду, т.е. день прошел быстро и легко. Два раза был стул, - выходило вчерашнее, так что чистка кишечника произошла сама собой, естественным способом. Сегодня вечером вместо ужина позитивчик - скачал последний альбом Roger Waters (экс-участник группы Pink Floyd моей любимой группы). Кайф-ф-ф-ф-ф!!!