31.10.17 = Вес 93,0 кг. (-9,0 кг). 1-й день сухого голодания. Утреннее взвешивание показало приличный набор веса за предыдущий день. Мой организм все-таки склонен максимально быстро набирать вес при обычном питании. Поэтому в период контроля за весом (после приведения его в норму) придется очень тщательно подобрать систему периодического разгрузочного графика питания. Но это в будущем, а пока переходим к серьезным упражнениям. 4 дня голодания через 4 дня питания. Это уже по-взрослому, без трусов!
К тому же часто все 4 дня голода будут приходиться на работу. Придется много ходить, работать, общаться с людьми. А это самое трудное на голоде,- общаться и говорить. Это признают все адепты голодания. Сегодня перед работой сделал пешую прогулку в 7 км. Больше просто не успел. Вечером поставлю новую порцию реджувелака для выхода на праздники. И всё, вперед. На этот раз должен пробить дно в 90 кг быстро и надолго. Всем удачи...