[Кремышев]

Если сильно упростить и попробовать применить такой же подход к бегу на длинные дистанции.
От чего зависит результат бегуна на марафоне? От скорости бега и способности определенное время поддерживать ее (выносливости).
От чего зависит скорость марафонца?
1. От каденса (частоты шагов). По мнению известного марафонца Гордона Пири, он должен составлять 3-5/сек.;
2. От силы отталкивания и, значит, от длинны шага;
3. От функциональной подготовки спортсмена. От способности дыхательной и сердечно-сосудистой систем обеспечивать приток необходимого количества кислорода для аэробного окисления глюкозы крови.

От чего же зависит выносливость?
1. От функциональной подготовки;
2. От способности организма долгое время терпеть усталость и боль в мышцах и недостаток кислорода в крови(гипоксию) и накопление молочной кислоты(лактата) в крови. Лактат, напомню, образуется из-за анаэробного окисления глюкозы в условиях недостатка кислорода;
3. От запасов гликогена, накопленных в печени и мышцах и, позволяющий долгое время поддерживать нужную концентрацию глюкозы в крови;
4. От психологической(ментальной) подготовки, способности отодвигать болевой порог и порог экстремальной гипоксии.
5. От способности организма развивать высокую скорость при окислении жирных кислот.
6. От включения дополнительного источника энергии, необьяснимого современной Наукой.

Продолжение следует.