|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Да,это прописные истины,но они и определяют результат в конечном итоге.Вы же пошли экспериментальным путем-гиря,малоедение,медитация-это трата времени.Результат будет улучшаться от того,что я написал выше,по другому быть не может.Да,на Вашем уровне результат в марафоне будет улучшаться от многих факторов,в том числе и от ОФП на пл.пояс,так как результат 3.5часа не требует серьезных усилий и тренировок и улучшение будет в любом случае при более менее регулярных побегушках.Это не советы,это взгляд со стороны.и не воспринимайте в штыки,тут нет негатива,тут только конструктивная критика.
|