[olghina75]

Всем привет!!!я в зимнее время года когда нет разнообразия сезонных фруктов и овощей, практикую кетогенную диету, цель-снижение веса, я здоровая 45 летняя женщина с лишним весом ещё с пелёнок..так вот я на ней ем рыбу (лосось и скумбрию), яйца (курочки у меня свои), немного твёрдого сыра, кокосовое масло чайную ложечку иногда, много авокадо (благо у нас они здесь хорошие), много разной зелени в виде салата, крестоцветные и ягоды...мясо я практически не ем..ну а где-то с апреля начинаю сыроедить и так всё лето...у меня вот так...не судите строго!!!!!!!