Цитата:
Сообщение от Yustas57
Был я в прошлом году на полном пансионе неделю. За эти 7 дней набрал 6 кг веса. Это нормальный результат? Но я же съедал ежедневно по 3300Ккал.
|
Нереально. 400-500 грамм в месяц и это супер результат!
Остальное вода, жир и прочее)