|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
а у меня после последнего голодания энергия неимоверно попёрла ! бегаю и никак не могу устать !
вчера вот в -25 выбежал.
на ногах берцы с толстым но не шерстяным носком, на тушке хб майка с длинным рукавом, флиска и виндстоп. на голове шерстяная 2слойная шапочка. холодно было только поначалу. переживал как себя поведут берцы на морозе. нормально повели - первый километр чувствовался холод потом стало комфортно. а вот нос замёрз нафик. домой пришёл отогорел, и ... началась элиминация )))))
что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ?
сегодня к вечеру потеплее обещают надеюсь смогу набегаться до усталости.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают  ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер 
|