Была в тренажерном. Скакала по разным тренажёрам, всё ещё без всякой системы. Нагружала то ноги, то руки, то ноги снова. Дважды по 10 минут отбегала на элипсойде. Так кажется называется.
Были упражнения и на пресс и на укрепление спины. Перед этим дома поднимала свою гантель 6 кг. по полторы минуты на каждую руку.Что будет завтра? Думаю обойдусь без болей в мышцах. Посмотрим.
Поинтересовалась ценами на одноразовое посещение. Увы, такое не предусмотрено, только клубная карта на месяц. Услуги тренеров ещё не устоялись. Но уже есть подразделение на "тренер- мастер" и просто "тренер" . Просто тренер на один час 800 руб. Есть на 2, 4, и 8 часов. Я даже и не стала в это вникать.
.
В перерывах между тренировками много работаю физически на новой усадьбе сына.Перекопка очень запущенного, сплошь заросшего сорняками поля (огорода.)
Лишний раз убеждаюсь,что даже при больших нагрузках увлечение хлебом и другими мучными продуктами не идёт мне на пользу.Сегодня пересматриваю свой рацион.
, просматриваю ряд дневников, учусь заново.
